Cara Mengecilkan Perut


Cara Mengecilkan Perut
Cara mengecilkan perut buncit bisa dilakukan dengan mengonsumsi bahan herbal. Cukup banyak orang yang berusaha untuk mengecilkan perut untuk mendapatkan bentuk tubuh yang ideal.

Ini dilakukan untuk menambah kepercayaan diri. Nah, untuk menghilangkan gelambir atau tumpukan lemak di perut ada beberapa cara yang bisa dilakukan. Bahkan salah satu cara bisa membuat perut kecil dalam waktu empat hari saja.

Berikut ini cara mengecilkan perut buncit dengan bahan alami:

Jeruk nipis
Jeruk nipis, selain menjadi ramuan menghilangkan jerawat, Jeruk nipis dapat melancarkan pencernaan karena banyak mengandung serat.

Sediakan jeruk nipis, kapur sirih, dan minyak kayu putih secukupnya. Belah jeruk nipis menjadi dua bagian, dan peras untuk mengambil sarinya.

Campurkan sari jeruk nipis dengan minyak kayu putih, lalu tambahkan kapur sirih secukupnya. Aduk hingga merata. Balurkan racikan tadi ke perut Anda dan tunggu hingga kering. Lakukan secara teratur.

Jeruk nipis juga bisa dijadikan minuman penghilang lemak perut. Siapkan satu gelas teh hijau tanpa gula atau satu gelas air hangat, lalu tambahkan jeruk nipis. Aduk secara merata. Konsumsi ramuan ini secara teratur satu kali setiap hari.

Sassy Water
Meminum Sassy water atau air sassy merupakan salah satu cara mengecilkan perut pada wanita yang baik. Minuman ini mengandung kalori yang rendah dan dapat menyegarkan, merevitalisasi, membantu gas keluar dari tubuh, dan menenangkan sistem pencernaan. Ramuan ini salah satu cara mengecilkan perut buncit dalam waktu singkat, kurang lebih empat hari saja.

Siapkan bahan-bahannya, yaitu delapan gelas air, satu sendok teh jahe bubuk, satu mentimun ukuran sedang diiris tipis, satu lemon ukuran sedang dicincang dan dirilis tipis, serta 12 helai daun peppermint.

Campurkan bahan-bahan dan blender dalam satu wadah. Simpan dalam lemari es selama semalam. Saring ramuan tadi dan minumlah. Minum selama empat hari berturut-turut. Ramuan menimbulkan efek diuretik secara alami, sehingga Anda akan lebih sering ke toilet untuk buang air kecil.

Selain kedua ramuan di atas, ada beberapa kegiatan yang harus Anda hindari dan lakukan untuk mendukung tercapainya perut yang rata.

Hindari mengkonsumsi permen, makanan ringan, dan makanan berlemak serta berminyak.

Hindari minum minuman bersoda. Berdasarkan penelitian, minum minuman bersoda sebanyak satu hingga dua kaleng dapat menambah lingkar pinggang lima kali lebih cepat. Hal ini disebabkan oleh kandungan gula yang terdapat di dalam minuman bersoda yang tinggi, sehingga dapat meningkatkan nafsu makan Anda. bisa mengganti minuman bersoda dengan jus buah segar atau air putih.

Pastikan asupan protein Anda cukup. Protein yang cukup membuat gula darah stabil dan kadar insulin berkurang, sehingga dapat mempercepat laju metabolisme tubuh. Kebutuhan protein bergantung pada tingkat aktivitas dan ukuran tubuh. (Pena Biru)

Read Also:

Related Posts
Disqus Comments